Полный список выпусков и сервисов — тут.
Семья взрослых бегунов — Фарид и Жанна Мухамедзарифовы — рассказывают, как добиваться высоких результатов в зрелом возрасте (48 лет).
Персональный рекорд Фарида на марафоне — 2 часа 26 минут;
на полумарафоне — 1 час 9 минут.
Персональный рекорд Жанны на полумарафоне — 1 час 28 минут,
на марафоне — 3 часа 3 минуты.
С чего начинается бег в возрасте 30+? Почему семьям бегунов стоит болеть за своих спортсменов? Как бег помогает в работе? Что сначала — режим питания или режим тренировок? Как восстанавливаться, когда тебе уже за 40? Чему тренер может научить взрослого человек? Как бег поднимает самооценку? Почему правильная экипировка маркирует твой профессионализм? — обсуждаем взрослые вопросы с дружной семьей спортсменов-любителей.
Вопросы и сотрудничество — podcast@runfaq.ru
